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The Solution Is Wellness

This blog is dedicated to spreading the news and knowledge of true Wellness. I hope to bring new and fresh perspectives to my readers on what true health is and how you achieve it. I hope to show you that you and you alone are responsible and accountable for your health and quality of life.

Saturday, March 3, 2012

2012 Crossfit Sectionals Week 2 - 63 Reps

John Bartemus - 2012 Crossfit Sectional WOD 2 - 63 Reps from John Bartemus on Vimeo.

Posted by Dr. John Bartemus at 3:18 PM No comments:
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Labels: 12.2, crossfit, Dr. John Bartemus, powersnatch, sectional wod 2

Friday, March 2, 2012

DUs and Row

5 min DUs practice

Row 10 min and record distance
D: 2685m

Rowed 2500 in 9:20
Posted by Dr. John Bartemus at 11:02 AM No comments:
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Labels: DUs, Row

Thursday, March 1, 2012

Row Snatch

Row 200
15 Snatch 77
Row 200
10 Snatch 135
Row 200
5 Snatch 165
Posted by Dr. John Bartemus at 4:04 PM No comments:
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Labels: Row, snatch

Tuesday, February 28, 2012

Squat, deadlift

Posted by Dr. John Bartemus at 12:55 PM No comments:
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Labels: Deadlift, Squat
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Dr. John Bartemus
This blog is dedicated to spreading the news and knowledge of true Wellness. I will accomplish this by first teaching what Wellness is, what it is made up of, and how to achieve and maintain it. I will then proceed to write about hot topics and discuss how they relate to bringing one closer to, or farther from Wellness. I hope to bring new and fresh perspectives to my readers on what true health is and how you achieve it. I hope to show you that you and you alone are responsible and accountable for your health and quality of life. So, please, join me in this voyage of self discovery and feel free to email me with any and all questions. I want questions, and hope this blog can turn into an interactive community where people feel safe to ask questions and broaden their knowledge of their body and environment as it relates to health and Wellness. Email any questions to thesolutioniswellness@gmail.com
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